老人忌口多，有这10张表，再不愁吃啥喝啥

预防心脑血管疾病，饮食管理非常重要。 北京中医药大学东直门医院心内科主任医师鲁卫星提醒，科学地吃，可以帮助“吃走”八种心脑血

老年人的养生经络操

******节：拉任脉 动作要领：双脚与肩同宽，双臂由前向后体侧

​不用去验血，就能知道自己缺啥！这张表一定要收好~

自己的身体自己***清楚！哪里有了变化，有了不舒服，自己******感觉到！ 但是，我们很少有人清楚，这些变化代表什么，是不是大病。很多时候，有了异常但是影响不大，很多人就会选择自己再观察观察，不得不说，这是对自己身体******的不负责任！ 今天，整理出来了一份自测表，通过观察自己的身体的外部特征就能对照出，自己的身体缺少什么，可能是哪方面的问题！

15家大医院专家齐发声：这17种病纯属忽悠，不治也能好

很多时候因为我们没有足够的医学知识，不能自医，有一点毛病就要去医院。！ 但在医生看来，很多病听着挺吓人，其实不用治，都是瞎花钱！

这场讲座“干货满满”——提升意识重视体检，健康可离不开好习惯的养成！

为提高长者对自身健康状况的关注度，增加养生保健知识。11月26日，在社工部的积极组织下，逸和源·嘉兴湘家荡颐养中心的电大教室里人头攒动。这次特别邀请了逸和源嘉兴基地总经理屠加加为园区内的长者们开展了一场关于《健康体检与生活方式》的讲座。

8个***不适合中老年人做的动作，我们却都在做！

人到中年，时常锻炼是好事，但时间、强度、次数跟年轻人有所不同。甚至有些动作对于年轻人是锻炼但对于中老年人来讲却是运动伤害，那么哪些运动不适合50岁以上的中老年人呢？我们一起来看看吧！